白癜风是由于黑色素缺失引起肌肤颜色改变的一种现状，所以患者要祛白康复，黑色素是很重要的一点。只有不断的生长黑色素，才能让白癜风消失，才能恢复原本的肤色。
日常这些行为很容易造成黑色素凋亡
1、饮食随便，不注重搭配
从饮食摄入黑色素是治疗的一大助力，然而很多白癜风患者并没有对饮食引起重视，从而导致营养不均衡，导致机体失调，微量元素摄入不足，影响黑色素合成，阻碍治疗康复。所以患者对自己饮食要有规划、有目的，吃些有利黑色素合成的食物，才能加快病情恢复。
2、睡眠不足，引起免疫下降
白癜风患者休息不足是常态，他们大多反应自己想着白斑就睡不着、失眠，殊不知睡眠不足，起居无规律，会严重造成内分泌失调，影响其他器官的运作，使黑色素细胞停止生长，影响治疗。
3、长期绷紧精神，得不到放松
压力增大是白癜风患者普遍现象，而压力过大，神经就会过度紧绷，精神状态就会不佳，进而影响身体健康，导致机体的脏腑功能紊乱，阻碍黑色素的正常生长，造成白癜风病情加重。
4、闭门不出，不爱运动
运动是提升体质的最佳方式，而有些患者因为白斑闭门不出，又对运动没什么心思，长期下去体质欠佳，免疫下降，黑色素细胞得不到能量，白癜风病情就会增加。
其实很多疾病发生，都是人们日常不健康的生活习惯所致，所以想要祛白，患者就要在日常生活上重点关注。对于不利病情恢复的行为要谨慎对待，远离这些不良因素，坚持治疗，才能早日康复。